ส่วนใหญ่ใช้โดยวอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล แบดมินตัน และผู้เล่นบอลอื่นๆ ผู้ที่เล่นกีฬาหนักๆ เช่น ยกน้ำหนัก ฟิตเนส มักใช้ และยังมีประโยชน์สำหรับการวิ่ง เดินป่า ปั่นจักรยาน และกีฬาอื่นๆ การใช้อุปกรณ์พยุงเข่าสามารถยึดข้อต่อได้ดีขึ้น ลดการชนและการสึกกร่อนของข้อต่อขณะเคลื่อนไหว และในเวลาเดียวกันก็สามารถป้องกันความเสียหายต่อผิวหนังชั้นนอกเมื่อล้มขณะเล่นกีฬาได้
หน้าที่หลักของปลอกเข่าขนาด 7 มม. นี้คือการเบรก ข้อเข่าเป็นจุดที่กระดูกหน้าแข้งส่วนบนและส่วนล่างมาบรรจบกัน มีหมอนรองกระดูกอยู่ตรงกลาง และมีกระดูกสะบ้าอยู่ด้านหน้า กระดูกสะบ้าถูกยืดโดยกล้ามเนื้อสองมัดและลอยตัวก่อนที่กระดูกหน้าแข้งจะเชื่อมต่อกัน ไม่มีการออกกำลังกายที่หนักหน่วง ดังนั้นกระดูกสะบ้าจึงสามารถเคลื่อนไหวได้ตามปกติในบริเวณเล็กๆ บนเข่า เนื่องจากการปีนเขาจะออกแรงกดเข่ามากเกินไป และการออกกำลังกายที่หนักหน่วงในการปีนเขา ทำให้กระดูกสะบ้าถูกดึงออกจากส่วนเดิมได้ง่าย ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคที่ข้อเข่าได้ ด้วยปลอกเข่านี้ กระดูกสะบ้าจึงสามารถตรึงไว้ในตำแหน่งที่ค่อนข้างมั่นคงเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่บาดเจ็บได้ง่าย ข้างต้นคือเอฟเฟกต์การเบรกเบาๆ ของปลอกเข่าเมื่อข้อเข่าไม่ได้รับบาดเจ็บ หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ข้อเข่า ปลอกเข่าที่มีการเบรกหนักสามารถลดการงอเข่าและรักษาแนวตรงจากต้นขาไปยังหน้าแข้งส่วนล่างเพื่อลดข้อเข่า การก้มตัวเพื่อปกป้องข้อเข่าไม่ให้อาการแย่ลง
ไม่ว่าจะเล่นกีฬาประเภทใด เราก็ขอแนะนำให้สวมอุปกรณ์ป้องกันสำหรับเล่นกีฬาเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งจะช่วยลดโอกาสการบาดเจ็บได้อย่างมาก เนื่องจากอุปกรณ์ป้องกันใช้สำหรับป้องกันการเกิดการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ไม่ใช่เฉพาะหลังจากได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเท่านั้น